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煎牛排配蔬菜沙拉的做法

时间:2019-05-15 01:00:06 来源:互联网 阅读:0次

导读:

春季已到了夏天就不再遥远,快来加入减肥的行列吧。我们要做到吃好吃饱的美味减肥法!

煎牛排配蔬菜沙拉的材料:

蒜蓉少许,黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝1大勺(我查英文字典是这么翻译的,其实只要,找1种你喜欢的牛排调料就能够,注意不可以有糖份)

煎牛排配蔬菜沙拉的做法:

用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(1种牛排香料,可在超市中寻觅)和少许红辣椒末1起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟,切片便可。

沙拉选用绿叶蔬菜,倒入少许橄榄油搅拌,撒上Cheese便可。

美食天下菜谱温馨提示:

这是我头两个星期的菜谱之1,在头两个星期里不可以吃任何含有糖份的东西,包括米饭、馒头、面包、土豆、胡萝卜、牛奶等,包括调料也要选择不含糖的,水果不也能吃,那巧克力、糖果就更不用说啦!

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